График работы: пн-вс: 10:00 - 21:00
Лицензия: Л041-01137-77/00738125 от 16.10.2023
м. Смоленская (6 мин пешком), во дворе в арку
Пандемия COVID-19 стала глобальным кризисом, затронувшим все аспекты жизни человека. Помимо физического здоровья, она нанесла серьезный удар по ментальному благополучию населения. Ограничения, связанные с изоляцией, социальным дистанцированием, страхом заражения и экономической нестабильностью, привели к росту тревожности, депрессии, посттравматического стрессового расстройства…
Нарциссические отношения в паре — это не просто союз с человеком, который «слишком себя любит». Это дисфункциональная система, где один партнер (донор) служит «топливом» для самооценки другого («нарцисса»). В данной статье мы рассмотрим основную динамику развития подобных отношений, определим методы…
Эмоциональное выгорание не происходит внезапно или случайно. Современный ритм жизни с постоянной нагрузкой и многозадачностью постепенно истощает внутренние ресурсы, делая человека уязвимым перед стрессом и апатией. Однако выгорание не является неизбежным — этот процесс можно предотвратить. Осознанный подход к организации…
Хронический стресс — не просто фон современной жизни, а реальная угроза для ментального и физического здоровья. Постоянное напряжение истощает ресурсы организма, снижает качество жизни и мешает чувствовать себя полноценно. Но существуют проверенные инструменты, которые помогают телу и психике восстанавливаться за…
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — одна из наиболее широко используемых и хорошо изученных форм психотерапии. Она представляет собой сочетание двух терапевтических подходов: когнитивного и поведенческого. Когнитивная терапия Это форма психотерапии, базирующаяся на предположении, что психологические проблемы и психические расстройства человека вызваны…
В общественном сознании прочно укоренился стереотип: устанавливать личные границы — значит выстраивать барьеры, отталкивать людей и сознательно ограничивать близость. Однако современная психология предлагает принципиально иной взгляд. Границы — это не инструмент изоляции, а необходимое условие для построения здоровых, устойчивых и…
Конфликты и ссоры — нормальная часть взаимоотношений. Не существует пар, которые хотя бы раз в жизни не ругались по пустякам. Важно помнить, что все вопросы обсуждаемы, а конфликты решаемы. Главное — научиться делать это правильно. Найдите причину конфликта Иногда кажущиеся…
Что такое психотерапия? Понятие психотерапии включает в себя множество методик и техник психологической помощи. Все они направлены на улучшение самочувствия, помощь в изменении нежелательных паттернов поведения и мышления. Психотерапия необходима, когда мышление, чувства, переживания и действия человека нарушены, при этом…
Проблемы с взаимопониманием, трудности с поиском компромиссов, утрата близкого человека или охлаждение в отношениях — с такими вызовами рано или поздно может столкнуться каждая семья. Иногда члены семьи сообща преодолевают все преграды, сохраняя теплые взаимоотношения. Но если проблемы кажутся неразрешимыми,…
Стресс – это естественная реакция на неблагоприятные, угрожающие или трудноразрешимые ситуации. Организм приходит в состояние боевой готовности и готовится адаптироваться к изменяющимся условиям. Сам по себе стресс не всегда вреден. Именно эта реакция помогала нашим предкам выживать в древнем мире,…
В современном мире, полном стресса и неопределенности, вопросы о том, как избавиться от страха и тревоги, становятся все более актуальными. Каждый человек в определенные моменты жизни испытывает эти чувства – это естественные реакции психики на ситуации, воспринимаемые как опасные или…
Паранойя – это сложное психическое состояние, характеризующееся устойчивым недоверием и подозрительностью к окружающим. Это не осторожность, а глубоко укоренившееся убеждение в том, что другие люди имеют скрытые злые намерения, пытаются навредить, обмануть или использовать человека. Проявляться она может как в…
