График работы: пн-вс: 10:00 - 21:00
Лицензия: Л041-01137-77/00738125 от 16.10.2023
м. Смоленская (6 мин пешком), во дворе в аркуПограничное расстройство — это сложное психологическое состояние, характеризующееся нестабильностью эмоций, межличностных отношений, самооценки и поведения. Этот синдром серьезно подрывает качество жизни человека, дезорганизуя его социальные контакты, вызывая сильные страдания и увеличивая риск суицидальных попыток. Рассмотрим, что такое пограничное расстройство и…
Умственная отсталость – это состояние, характеризующееся снижением интеллектуального развития. Проявляется в детском возрасте и влияет на адаптивное поведение человека. Расстройство затрагивает сферы психического функционирования, включая мышление, речь, социальные навыки и способность к обучению. Важно понимать, что умственная отсталость – это…
Расстройства аутистического спектра (РАС) представляют собой многогранную категорию отклонений в развитии, оказывающих влияние на социальную сферу, коммуникативные навыки и поведенческие реакции. Они включают в себя ряд характеристик, определяющих манеру общения, образ действий и увлечения человека. Ранняя идентификация признаков и обращение…
Шизофрения – это сложное психическое заболевание, затрагивающее мышление, восприятие и поведение человека. Существует несколько форм болезни, и простая — одна из них. Она характеризуется специфическими проявлениями и требует особого внимания. Рассмотрим, что такое шизофрения простыми словами. Что такое простая форма…
В современном ритме жизни времени на восстановление часто не остается. Поэтому нередко возникает нервное истощение. Важно понимать, что нервное истощение – это не просто временная усталость, а серьезное заболевание, требующее комплексного подхода к восстановлению и предотвращению выгорания. Но не все…
Многие люди сталкиваются с когнитивными проблемами, которые могут существенно влиять на их способность ясно мыслить, запоминать информацию и справляться с повседневными задачами. Понимание того, что это такое — когнитивные нарушения, каковы их ранние признаки и что можно предпринять для их…
Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) представляет собой нарушение развития, обычно выявляемое в детском возрасте. Распространено мнение, что данное состояние характерно только для детей. Тем не менее, признаки СДВГ способны проявляться и в зрелом возрасте, сказываясь на разных аспектах жизнедеятельности….
Внезапный и сильный приступ страха, известный как паническая атака, может возникнуть неожиданно для человека. Он может быть внезапным как для него самого, так и окружающих. Важно знать заранее, что делать, если у тебя или у близкого человека случилась паническая атака….
В последние годы количество обращений с жалобами на невнимательность, импульсивность и гиперактивность у детей и взрослых выросло в разы. Всё чаще на приёме в центре «Оранта» я слышу один и тот же вопрос: может ли смартфон усиливать симптомы СДВГ?
Отвечаю как врач с многолетним опытом: да, может. Более того, уязвимая нервная система человека с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) особенно чувствительна к воздействию цифровой среды.
Что такое СДВГ?
СДВГ — это нейропсихиатрическое расстройство, характеризующееся:
хроническим дефицитом внимания;
трудностью в контроле импульсов;
гиперактивностью или внутренним беспокойством;
сниженной способностью к саморегуляции.
Будучи психотерапевтом с полной загруженностью, я ежедневно сталкиваюсь с проблемой городской тревожности у своих клиентов. Шум, спешка, постоянное напряжение – всё это стало неотъемлемой частью жизни современного горожанина. Сегодня я хочу поделиться своими наблюдениями и практическими советами, которые помогут вам сохранить душевное равновесие в условиях большого города.
Работая с пациентами, я выделил основные триггеры городской тревожности:
-Информационная перегрузка
-Высокий темп жизни
-Постоянное социальное давление
-Транспортный стресс
-Недостаток природного окружения
-Финансовое напряжение
-Шумовое загрязнение
В своей практике я разработал систему, которая помогает справляться с тревожностью в условиях мегаполиса. Первый и самый важный шаг – это осознание своего состояния. Многие мои пациенты настолько привыкли к постоянному стрессу, что принимают его за норму. Важно научиться распознавать первые признаки тревоги и вовремя на них реагировать.Второй важный аспект – создание личного пространства спокойствия. Даже в самой маленькой квартире можно организовать уголок для медитации или релаксации…
Как практикующий психотерапевт с многолетним стажем, я ежедневно сталкиваюсь с проблемой цифрового выгорания у своих клиентов. За последние годы количество обращений, связанных с этой проблемой, выросло в несколько раз. И сегодня я хочу поделиться своими профессиональными наблюдениями и рекомендациями.
В своей практике я часто наблюдаю следующие симптомы у пациентов:
– Постоянное чувство тревоги при отсутствии доступа к смартфону
– Нарушения сна и концентрации внимания
– Эмоциональное истощение после длительной работы с гаджетами
– Компульсивное желание проверять уведомления
– Симптомы социальной изоляции в реальной жизни
На основе многолетних исследований и работы с пациентами я разработал эффективную систему преодоления цифрового выгорания. Первое, что я рекомендую своим клиентам – это осознанный подход к использованию технологий. Важно понимать, что наш мозг не предназначен для постоянной обработки огромных потоков инфо…
В современном мире, где стресс и эмоциональные проблемы становятся все более распространенными, психотерапия играет важнейшую роль в поддержании психического здоровья. Этот метод лечения помогает людям справляться с различными психологическими трудностями и улучшать качество жизни.
Психотерапия – это научно обоснованный метод лечения психологических проблем, основанный на взаимодействии между пациентом и квалифицированным специалистом. Цель психотерапии – помочь человеку понять свои мысли, чувства и поведение, а также научиться справляться с жизненными трудностями.
Существует множество видов психотерапии, каждый из которых подходит для решения определенных проблем:
