Групповая терапия - Психотерапевтический центр ОРАНТА

Групповая психотерапия  в центре «Оранта»

Место, где вы можете стать свободнее, спокойнее и счастливее. Научно обоснованные методики и поддержка единомышленников  в безопасной атмосфере.

Запись в группы возможна только после прохождения первичной индивидуальной консультации с психиатром/психотерапевтом.

Что такое групповая  психотерапия?

Групповая психотерапия — это эффективный формат психологической помощи, в котором работа ведётся не индивидуально, а в небольшой группе под руководством опытного психотерапевта. Участники делятся опытом, поддерживают друг друга, учатся новым навыкам и получают обратную связь в безопасной и конфиденциальной обстановке.

Методы, которые мы сочетаем:

КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия)

ДПТ (Диалектико-поведенческая терапия)

Телесно-ориентированная психотерапия

Прогрессивная мышечная релаксация

Терапия средой

ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз)

К чему мы стремимся на занятиях

Основная цель — помочь участникам сформировать устойчивое психическое равновесие,  снизить уровень тревоги и негативных эмоциональных состояний, повысить самопринятие и осознанность.

Снижение тревоги

Освоить навыки снижения тревоги, навязчивых мыслей и негативных эмоций.

Самопринятие

Повысить самопринятие себя как личности и (для женских групп) как женщины.

Трансформация поведения

Изменить неэффективные модели поведения в отношениях, семье, работе и повседневной жизни.

Гармония и баланс

Научиться жить более осознанно  и гармонично.

Преимущества групповой психотерапии

Вы не одни

Возможность увидеть, что похожие проблемы есть  у других людей (снижает чувство изоляции).

Обратная связь

Получение поддержки  и обратной связи от участников группы.

Общий опыт

Обучение на примерах других и совместная отработка навыков.

Выгода

Более низкая стоимость по сравнению с индивидуальной терапией при высокой эффективности.

Динамика

Ускорение личных изменений за счёт групповой динамики и терапевтической среды.

Удобные форматы для каждого

Закрытые группы

Состав участников формируется до начала и остаётся постоянным. Это обеспечивает высокий уровень доверия и безопасности.

Открытые группы

На начальных занятиях возможно присоединение новых участников (далее группа закрывается).

Все группы — мини-формата (от 2 до 6 человек), что позволяет уделять внимание каждому участнику.

Ближайшие терапевтические группы

Женская группа, 18+

«Я — женственная, уникальная, счастливая»

10 занятий

по 3 академических часа

Воскресенье 14.00, среда 19.00, пятница 19.00

Работа с тревогой, самопринятие, отношения с мужчинами, ролевые модели, цели и желания, прошлое и будущее, психолингвистика отношений. Особый акцент на женственности, коммуникации в паре/браке и осознанной жизни.

Выбрать группу и записаться Скачать информацию о тренинге

Женская группа, 18+

«Как справляться с негативными эмоциональными состояниями»

1 занятие

3 академических часа

Среда 16.00, Воскресенье 16.00

Обида, страх, жалость к себе, одиночество и др. Для людей с тревожно-депрессивными состояниями, паникой, соматоформными расстройствами.

Выбрать группу и записаться Скачать информацию о тренинге

Открытая на первых 3-х занятиях, затем закрытая.

Жизнь без тревоги: как избавиться от привычки тревожиться  за 8 шагов

4 занятия

по 2 академических часа

Среда 17:00, Воскресенье 17:00

Глубокая работа с компонентами тревоги с применением ДПДГ, КПТ, телесных и дыхательных практик.

Выбрать группу и записаться Скачать информацию о тренинге

Нет ограничений по полу и возрасту

4 шага избавиться от навязчивых мыслей и действий

1 занятие

3 академических часа

Воскресенье, 19:00

ОКР и навязчивости, работа с обсессивно-фобическим синдромом, формирование

Выбрать группу и записаться Скачать информацию о тренинге

Кто ведет группы?

30
лет

Ольга Николаевна Шарова

Кандидат медицинских наук, врач высшей категории, психиатр, психотерапевт с большим клиническим опытом. Все группы в нашем центре проходят под её чутким руководством.

У Ольги Николаевны более 50 научных статей, она является соавтором учебно-методических пособий, монографий сквозных интегрированных образовательных программ и программ  по Психиатрии, Психотерапии, Клинической психологии – для обучающихся медицинских вузов. Разработчик образовательных модулей для врачей-ординаторов и действующих врачей-психиатров, психотерапевтов – Учебный центр ПКБ№1 им. Н.А. Алексеева ДЗМ

ПОДРОБНЕЕ О ВРАЧЕ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Ближайшие терапевтические группы

Значительное снижение тревоги, навязчивых мыслей и негативных эмоциональных состояний;

Повышение самопринятия и самооценки;

Улучшение коммуникации в семье, паре и социуме;

Новые эффективные модели поведения и навыки саморегуляции;

Повышение жизненного тонуса, осознанности и удовлетворённости жизнью.

Групповая психотерапия помогает не просто временно снять симптомы, а сформировать устойчивые навыки, которые продолжают работать в повседневной жизни.

Групповая психотерапия в центре «Оранта»

Групповая психотерапия  в центре «Оранта»