Пушкарева Александра Викторовна

Я работаю с подростками и взрослыми, которые столкнулись с тревожными расстройствами, депрессивными состояниями, эмоциональным выгоранием, хроническим стрессом, кризисными периодами жизни, трудностями в отношениях и ощущением потери себя.

Для меня психотерапия — это совместная работа, направленная не только на уменьшение симптомов, но и на восстановление качества жизни. В своей практике я рассматриваю человека как целостную систему, где эмоциональное состояние тесно связано с физическим здоровьем, образом жизни, профессиональной реализацией, отношениями и индивидуальными особенностями личности.

Каждый человек приходит с собственной историей, поэтому терапия всегда строится индивидуально. Я не придерживаюсь принципа «один метод подходит всем», а подбираю подход, исходя из клинической картины, запроса и жизненной ситуации пациента.

При необходимости назначаю современную психофармакотерапию в соответствии с клиническими рекомендациями и принципами доказательной медицины, подробно объясняя цели лечения, механизм действия препаратов и ожидаемый результат.

• тревожные расстройства;
• генерализованное тревожное расстройство;
• панические атаки;
• депрессивные состояния;
• эмоциональное и профессиональное выгорание;
• хронический стресс;
• нарушения сна;
• психосоматические расстройства;
• Эмоциональная неустойчивость (вспышки агрессивности, меланхолические состояния, повышенная ранимость, обидчивость);
• отсутствие жизненных целей и мотивации, кризис самоопределения;
• повторяющееся, навязчивое, непродуктивное обдумывание проблемы, прошлого опыта, собственных ошибок или переживаний без движения к решению
• внутренний критик, чувство вины и низкая самооценка;
• кризисы личности;
• сложности в отношениях;
• последствия эмоционального насилия и абьюзивных отношений;
• адаптация к значимым жизненным изменениям;
• психологическое сопровождение, карьерное развитие, развитие осознанности и soft-skills

• С тяжелыми химическими зависимостями (алкогольной, наркотической и другими формами зависимости, требующими специализированного лечения);
• При выраженных психотических состояниях в остром периоде

• когнитивно-поведенческую терапию (КПТ);
• терапию принятия и ответственности (ACT);
• телесно-ориентированную терапию;
• эмоционально-образную терапию;
• арт-терапевтические техники;
• ДПДГ
• медитативные и релаксационные техники
• психообразование;
• техники развития эмоциональной регуляции, осознанности и навыков совладания со стрессом.

Методы комбинируются индивидуально в зависимости от особенностей пациента и целей терапии.